保护视力健康，与日常的饮食也有关系。冰淇淋、巧克力、棒棒糖，这些甜食往往是青少年的最爱。殊不知，这些食物对近视眼的出现来说都是“隐形杀手”。甜食会消耗人体内的钙离子，而钙离子恰恰是对眼睛巩膜起到加固作用。所以近视患者更应该避免甜食，减少甜食摄入。粗粮、叶黄素(胡萝卜等)等可以改善眼底和视网膜状态，还应多吃猪肝、西兰花、木耳这样一些有利于视细胞的食物，在饮食上应避免挑食，做到营养均衡，这才是最好的策略。松原市中医院眼科白敬伟

　　同时，一项最新科研也证实，孩子每天在户外待足3个小时，患近视风险会大大降低。青少年只要每天有2小时户外活动时间，就能抵消父母近视的遗传因素影响。因此，多多参加户外活动，是青少年儿童预防近视的有效途径。