一、术后3天卧床。

　　术后第4天至1周，带腰围起床大小便，每天下地行走15分钟。

　　术后1周至1月，卧床为主，带腰围适当下地活动，如腰部不适立即卧床。

　　术后1月至3月，带腰围正常生活。

　　术后3月，去除腰围。

　　术后6月，可行慢跑、游泳等体育运动。

　　二、卧床期间，每天坚持做直腿抬高动作，双下肢轮流进行（术后第2天开始，每天3次，每次10个）。

　　卧硬板床，加强腰背肌功能锻炼，如拱桥式、飞燕式（术后1月开始，每天2次，每次30个，具体动作我网站另有文章阐述）。

　　避免久坐久蹲；避免弯腰取物，可采取腰部挺直、屈髋屈膝下蹲取物。

　　三、极少数患者在术后1周至1月之间，可能出现腰酸、腰痛的现象，此时应卧床休息，减少下地活动时间，腰痛现象会逐渐好转，患者自我感觉越来越舒适，3个月去除腰围后即可恢复日常生活。