更年期一般是指生育阶段向绝经阶段过渡的较长一段时间。平均为约50岁左右。处在这一时期的妇女会有一些特别的生理和心理上的问题。在生理上表现为泌尿生殖器官萎缩，血管运动不稳定和不规则月经出血。有时候会有潮热感和夜间出汗，有些会有眩晕、头昏、心悸、焦虑等。而在心理上，常常会有一些焦虑、抑郁甚至神经症性表现。这就导致了这一类患者易疲劳、易愤怒、易烦躁，情绪低落，爱发脾气等。

　　由于下述原因，我们可以比较明了的体会到这一时期妇女产生的以上变化。在很多家庭里，这一时期孩子们都已经陆续离开家庭或者已经成立了自己的家庭。作为一直照顾和维系这个家庭的母亲来说，所谓“空巢”现象是导致妈妈们产生抑郁或者焦虑情绪的因素之一。另外，妇女自身的生理变化如性腺内分泌耗尽也会在心、身两个方面给她们造成一定的打击。

　　在许多更年期的妇女看来，现一阶段的生活即将结束，新的生活即将展开，如何面对新的生活阶段也是产生心理应激的原因之一。体能的下降、年龄的渐长会使她们有某种紧迫感和不安感，工作和生活都会为此做出调整。在调整的过程中一旦有什么不如意的事情就会激发她们不良的情绪，对周围的人和事产生强烈的不满甚至是怨恨。

　　而此时的婚姻生活多半已经归于平淡，夫妻间的交流不畅就会使患者觉得没有人可以理解自己没有人可以体谅自己，不良情绪的郁积得不到有效的宣泄，爆发以后就会显得不可收拾。每次患者在发完牢骚发完脾气后都会有内疚、自责但过后仍然无法自控，陷入了一个恶性循环之中。

　　总之，更年期的妇女处于一个特殊的生理心理阶段，所谓“更年期综合征”也要放在这一特定的现状来看待和分析。

　　应对的措施是，首先我们要能够正视生理方面的变化，根据不同患者的不同反应制定出相应的药物治疗方案。其次，在心理上，家属要能够体谅患者的心境，创造积极温和的沟通环境，鼓励患者利用适当的方式宣泄自己的情绪。做子女的能够多和母亲交流，使得她们不会产生自己“已经是个没用的废人”这种想法。

　　在她们焦虑不安甚至大发雷霆的时候，平心静气的去面对，不要与她发生正面的冲突，这样只会强化她发火的念头和行为。患者在这一时期也要能够认识和体会自己的这些变化，多培养其他的兴趣和爱好，学会放松自己。必要的时候找心理医生沟通一下可能是不错的选择。