月经不调是一种妇科常见病。它可发生于青春期开始至将绝经期任何年龄阶段。主要表现为月经失去正常的规律和周期，继而发生不同程度的月经量过多、过少，经期过长的子宫出血。常见的月经不调为功能性，好发于月经初潮或将绝经期。

　　保健措施：

　　1、注意情绪的调节与控制，掌握月经周期规律，避免经前期紧张。

　　2、环境和改变时，注意充分休息，避免过度劳累。

　　3、注意营养补充，多食蛋白质、维生素及富含铁、钙的食品。

　　4、坚持进行有规律的低耗能有氧健身运动，提高机体的体能与耐力。

　　5、若时常发生则及时就医，确诊后积极配合治疗与调理。