头皮屑产生的原因很多，如头皮处的皮脂分泌过多，就会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后就变成细碎的头皮屑;头皮真菌感染以及银屑病患者等。如何减少头皮屑的产生?

　　1、避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉;

　　2、用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多;水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。

　　3、切记不要每天洗头，过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度，会加速皮脂的分泌。

　　4、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮的形成。

　　5、早晚梳头一百下，有助于增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。

　　6、可食用一些含锌较多的食物。如：糙米，蚝，羊，奶、蛋等。