1、注意保暖，不能让冷风直接吹身体，不要接触冷水;避免潮湿，避免过度劳累。其实和平时所说的坐月子有异曲同工之势。

　　2、多吃易于消化且又富含营养的食物，禁食寒凉食物和冷饮，水果建议稍微用热水浸泡一下再吃，禁食辛辣及肥腻食物。

　　3、如可以在室内多走动，注意通风，经常到户外晒太阳。

　　4、保持身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。

　　5、产妇在坐月子的时候，住的房子不能背阴，没有阳光照射，阴冷潮湿的话，会给产妇的身体带来很大的伤害。

　　洗澡水要温度适中，产妇在洗澡的时候，如果贪图凉爽，洗澡水比较凉的话，，身体受到冰凉的刺激，很容易关节疼痛得产后风湿病。沐浴后头发没干，就立即睡觉，也是引起产后风湿的主要途径。

　　6、产妇在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再适当活动。月子里，禁止从事重体力劳动，尤其是过度增加腹压的活动，比如久蹲或搬重物等。