“医生啊，我家宝宝一睡觉枕头就会湿透”、“我儿子平时一动就出好多汗，该怎么办?”。这是我们平时临床上遇到比较多的问题，该怎么解决这个问题呢?那么首先我们必须知道小孩为什么会出汗?出汗到底好不好?是不是平时不出汗就是正常的呢?

　　出汗包括显性出汗和非显性出汗。一般气温超过30摄氏度，人就开始冒汗了，活动性汗腺增加，排汗明显，有出汗感觉，称显性出汗。精神紧张、恐惧或进食刺激性食物时，小汗腺分泌活动明显增加，出汗增多，也称为显性出汗，通过汗液挥发可以带走热量而起到调节体温的作用。

　　平常人每天都在出汗，只是平时出汗较少，一般主观感觉不到，医学上称为非显性出汗。上述两种出汗方式都是正常现象，它都能够调节热量的散发，从而保持体温的恒定。所以说一个健康人必须要有出汗，而这对于小孩更加的重要，不是有句话叫做“要想小儿安，身上汗常不干”吗，这是有一定的科学根据的。所以说小孩平时要适当的出汗，不出汗反倒不正常了。

　　但是跟成人比起来，小孩出汗会比较多些。这是由于小儿生长发育迅速，新陈代谢较成人旺盛，所产生的热量及代谢产物也相对较多。小儿属于纯阳之体，体质娇嫩柔弱，肌肉皮肤都很薄弱，也更容易出汗。同时，小儿植物神经发育不健全，在入睡时，主管汗腺的交感神经会因失去大脑的控制而一时兴奋，出现汗多现象，如果又没有其他异常现象，这完全是正常的。

　　但如果小孩平时体质较差，体格瘦弱，伴有烦躁、哭闹、睡眠不熟或是有枕秃、方颅、漏斗胸、结核等就属于病理性出汗了，就必须到医院接受检查。临床上小孩多汗原因主要是缺锌和缺钙引起，还有就是体质虚导致的虚汗。所以微量元素和骨碱性磷酸酶是必查项目，有条件的可以附带查下免疫全套。

　　中医把出汗分为自汗和盗汗，这两种都是病理现象。自汗是指没有用发汗药或排除气候炎热、衣被过厚、剧烈活动等其他刺激因素而昼夜稍动则自然出汗者。这样的孩子多是阳气不固，津液外泻。 盗汗亦称“寝汗”，睡时汗出，醒后即止。一般孩子盗汗多因阴虚热扰，心液不能敛藏所致。自汗应该多吃一些具有健脾作用的食品，如粳米、苡米等。

　　盗汗应该多吃一些具有养阴生津的食物，如小米、麦粉及各种杂粮和豆制品，牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，水果、蔬菜也应多吃，特别是要多吃苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等含维生素多的果类。同时山药、扁豆、莲子、大枣等，这些既能健脾益气，又能和胃，也是很好的饮食调理方法。针对小孩抵抗力低下引起的出汗多现象，建议可以用黄芪泡水喝。