社区里的陈大爷终于在家人的劝说下决定戒酒了！这可是一件特大的好事，社区里的邻居都为陈大爷高兴。哎，喝了几十年了，说戒怎么可能就戒掉呢！陈大爷虽下定决心，但也暗自担心。这不，这几天他就感觉到身体有些不对劲。一天到晚没有精神，做点家务都觉得很累，心里莫名地烦躁，坐立不安。脾气大，常为一点点家庭琐事大动肝火；手抖得厉害，哆嗦得连吃饭夹菜都费老大劲，更别提穿针引线等精细活了。胃口不好，吃什么都不香，就连他平时喜欢吃的红烧肉也不爱吃了，更难受的是，胃有时还莫名奇妙地翻腾，吐得厉害，这几天都没能吃下什么东西。睡觉也睡得不塌实，躺在床上翻来覆去就是睡不着。陈大妈开始纳闷了，喝酒是一百个不好，但未必戒酒也会把人戒出毛病来？ 

　　在家人的陪同下陈大爷来到了医院就诊。医生对陈大爷进行详细的检查后，告诉他这些不舒服都是戒酒后出现的戒断症状。原来长期饮酒会使大脑内一些重要的物质发生变化，需要不断地饮酒来对抗这种失衡状态。一旦停止饮酒，这种病态的平衡被打破，从而会出现一系列戒断症状。早期症状主要为焦虑、发抖、出汗、恶心、呕吐以及血压升高，但是随着时间的推移，病情恶化，可出现癫痫、幻觉、谵妄、心动过速，甚至死亡。听了医生的这一席话，陈大爷陈大妈吓出一身冷汗，原来戒酒还真能戒出问题来！

　　那么，在家自行戒酒需要注意些什么呢？

　　首先对于长期酗酒者而言，切记突然一次性断酒，这样容易出现严重的戒断症状。正确的做法是缓慢地降低酒量或减少饮酒次数，比如每天饮酒3、4次减少到1、2次，高度白酒改为低度白酒或葡萄酒等，以帮助平稳地度过记性阶段；其次，尽量减少戒酒者的社交应酬，使其处于无酒环境；再次，转移戒酒者的注意力，培养其新的、健康的兴趣爱好，降低对酒精的渴求。但专家提醒，如果出现明显的 躯体不适，需要及时到专科医院就诊。特别是合并内科疾病的中老年酗酒者，尤其是症状性心脏病或肺病，或那些过去有严重戒断病史的患者最好住院治疗。