肾的含义

　　中医的肾，包含了结构和功能两个层面的含义，结构上肾位于人体腹腔腰部，脊柱两旁，左右各一，俗称“腰子”。肾的主要生理功能为主藏精，促进生长、发育与生殖，主水，主纳气。其在体为骨，在窍为耳及二阴，其华在发，与自然界冬气相互通应。

　　精，是精微、精华之意。中医学中的精，即是指构成人体和维持人体生长发育及各种功能活动的基本物质。肾所藏的精，包括“先天之精”和“后天之精”两部分组成。先天之精来源于父母，是凛受于父母的生殖之精。它与生俱来，是构成胚胎发育的原始物质。人出生后，这种精藏于肾，成为繁衍下一代的物质基础。所以有人又将先天之精称为“生殖之精”。

　　后天之精来源于脾胃，是胎儿出生以后，通过脾胃的运化功能从饮食物摄取来的精微物质。它是维持人体脏腑组织器宫功能的物质基础，具有滋养脏腑的功能。故有人又称之为“脏腑之精”。

　　虚

　　虚是与实相对的概念。《黄帝内经》的说法是“邪气盛则实，精气夺则虚”，就是维持肾正常运作的气血精微物质不足。

　　所以肾虚，简单来说就是肾的精血不足，不能正常完成应有的功用。

　　肾阴肾阳

　　时常有患者会问，我是肾阴虚还是肾阳虚。这里我们用烧水来打个比方。炉中的火可以认为是肾阳，锅中的水可以认为是肾阴，也就是肾精，火将水烧开了有蒸气，就是肾阴在肾阳的作用下气化，肾气的功能就很多了，就像蒸气机只管产生蒸气，但蒸气可以推动火车，也可以推轮船。肾精少了，就是肾阴虚，火少了，就是肾阳虚。

　　肾虚的表现

　　1、阳痿,滑精、早泄、遗精:此皆生殖功能衰弱的表现。肾阳虚衰，命门不足，不能鼓动则阳痿;肾气虚损，精关不固，失其封藏固摄之权，精液不交而自流，则滑精或早泄，因梦而遗，谓之遗精，多由肾阴虚，相火妄动所致。

　　2、腰冷酸痛、下肢屡软:腰为肾之府，肾主骨。肾的阳气虚损，肾精不充，则不能温煦或滋养腰膝，或寒湿、湿热阻滞经脉，气血运行不畅，故见腰冷酸痛、骨软无力、下肢痪弱。

　　3、气喘:肺主呼吸，肾主纳气。’肾气虚损，失其摄纳之权，气浮于上。不能纳气归元，故见呼多吸少而气喘。

　　4、耳鸣、耳聋:肾开窍于耳，肾精可生髓充脑，脑为髓之海。肾精不充，髓海空虚，则脑

　　5、骨蒸潮热:潮热，即按时发热，或按时热甚，如潮汐之有定时。肾主骨，肾阴不足，阴不制阳，则虚热内生，而见骨蒸潮热。

　　6、虚烦失眠，健忘:多由肾阴不足，心肾不交，心神不能入舍，则虚烦而难寐。肾精亏虚，髓海不充，轻则记忆力减退，重则健忘。

　　7、小便不利、尿闭、水肿:多由肾阳虚损，气化失司，关门不利，水液不能蒸化或下输膀胧所致。水液排出不畅，则小便不利;气化障碍则尿闭不通;水邪泛滥于肌膜，则发水肿。

　　8、尿频、遗尿:多由肾气虚衰，封藏固摄失职，膀肤失约所致。

　　肾虚的原因

　　1、先天不足;如早产，父母的体质差等。

　　2、情志失调;时常大怒，过于恐惧等。

　　3、房劳过度;怎样算过度是因人而异的，简单来讲要以身体能够耐受为度。

　　4、久病伤肾;中医有句话，叫“五脏所伤，穷必及肾”，说的是生病久了，最终都会伤及肾脏，肾为人的根本所本，总是受伤，自然也就损及根本。

　　5、年老体衰。这上是生命的规律，很难改变，能改是也就是我们面对这种情况的心态了。

　　肾虚是纵欲过度么?

　　通过以上的分析，大家已经可以自己得出结论了。纵欲只是造成肾虚原因中的一个，但不一定肾虚都是纵欲造成的。

　　补肾有用么?

　　装水的锅有一个洞，水从这个洞里漏掉了，我们想办法把这个洞填上，补这个字本来的意思，其实就是把个洞填上，至于把漏了的水再加回去，那叫作益，中医常说的补益这个词是包含了两层意思的。

　　对于单纯肾阳虚的情况，给与温阳或者壮阳的药物就好会的，这种一般是外邪造成的，比如突然受寒。伤寒论里一张方子叫麻黄细辛附子汤就是针对这种情况。

　　单纯的肾阴虚，多是见于小儿，因为小儿生长发育期，阳常有余，阴常不足，肾阴常不足，宋代儿科大家钱乙给了一张处方，六味地黄丸是很合适的。

　　目前来说大多数的情况都是肾阴肾阳都不足，在初期可能用金匮肾气丸来治，但后期情况往往复杂，就是不能单靠一方一药了。

　　以上说的都是益，那么补呢?锅上的洞怎么办?情志失调，学会控制自己的情绪是补，房劳过度的，节制房事是补。久病所致的，治疗原发病是补。这些补法都是有用的。

　　先天不足的情况，更多的是告诉我们优生优育的重要性了。药物的作用毕竟是有限的，已经有这种情况，就只能在平时多多顾护肾气了。

　　做好以上这些，肾气自然会逐渐充足。

　　在不补锅的情况下，要让蒸气看起来很充足，也是有办法的，那就是加大火力，可是这个方法不持久，甚至会把锅彻底烧坏，现在市面上很多所谓的补肾壮阳药用的就是这个方法，古人称这种药为“春药”。

　　古时侯有一位大臣年过古稀，仍然耳聪目明，皇帝问他秘诀是什么，老臣回答“一个人睡”。这便是补。

　　所以补肾有用没用，聪明的您自己就能回答了。

　　是不是觉得少了点什么，对了，我平常能吃点什么呢?很多患者都会这样问的，我的回答是吃饭。而且清淡一些更好。做好了补肾的工作的前提下，就是将脾胃吸收精微物质藏于肾中，使肾中充精气充实便是最好的益肾了。

　　肾气通天冬，冬天肾的功能相对旺盛，益肾当然最好是在冬天。如果把一天分为四季，那么夜晚便是一天之冬，这个时侯好好的睡觉，让肾自我恢复，便是益。我时常会让患者在从天黑到凌晨一点半这个时间尽量去睡觉，便是这个道理。

　　所以最简单的补益肾的方法便是前半夜一个睡。至于后半夜干什么就由您自己决定吧。