俗话说“立秋以后十天热”，温度依旧,但明显能感到湿度不再,天干气燥的同时紫外线依旧刺眼,突如即来的紫外线高温给我们的肌肤又打来一棒，防晒、保湿功课依然不能松懈，下面提供给读者含有光敏性物质以参考。有光敏性皮炎患的患者,尽量避免在白天食用或接触。

　　日照性皮炎即日光性皮炎，又称日晒伤或晒斑，为正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，表现为红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑。本病春末夏初多见，好发于儿童、妇女、滑雪者及水面工作者，其反应的强度与光线强弱、照射时间、个体肤色、体质、种族等有关。根据日晒后局部皮肤出现红斑、水肿或水疱，愈后留有色素沉着斑，自觉烧灼、疼痛感，一般不难诊断。轻者局部外用参肤霜，稍重者行冷敷、糖皮质激素霜。

　　1、经常参加户外锻炼，使皮肤产生黑色素，以增强皮肤对日光的耐受程度：但对日光敏感性较强的病人，应尽量避免日光曝晒。外出时做好防护如打伞、戴草帽、手套等。还可以外用一些避光剂：如反射性遮光剂，15％氧化锌软膏;5％二氧化钛乳剂;5％对氨基苯甲酸乳剂或酊剂;10％萨罗(salo)软膏等。可于曝晒前15分钟搽在暴露部位的皮肤上。

　　夏季6—8月份的10—14点是日光中紫外线照射最为强烈的时间，中波紫外线B是引发日光性皮炎的罪魁祸首，此时应尽量避免外出。必须外出时，应穿长袖长裤(以浅色为佳)，戴草帽或打遮阳伞，效果颇佳。

　　2、加强皮肤营养，平时多食新鲜果蔬：适量吃点脂肪，以保证皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力，维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消退，且可恢复皮肤的弹性，故夏季应多食富含多种维生素的食品。

　　3、可以采用药物防治：可口服烟酰胺、β-胡萝卜素、B族维生素等。皮炎发作时，口服羟基氯喹、反应停(孕妇忌用)等。局部皮损的处理，慢性日光性皮炎可适量外用参肤霜，由于面部皮肤娇嫩，选项用口服或外用药物时，一定要在医生指导下进行。

　　4、适当进行皮肤按摩，按摩可促进皮肤组织的新陈代谢功能：并可增强皮肤对黑色素沉 着的抵抗能力，使皮肤充满青春活力。

　　日光性皮炎患者一般表现为每年定期发病，尤其是春夏两季接触阳光后，症状就开始发作了，如不及时治疗危害严重，患者要谨记。在日常生活中建议您要少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。多吃点水果蔬菜。也要多喝水。多补充维生素，胡萝卜含维生素C较多，可以多吃点。

　　常见光敏性食物有灰菜、荠菜、芹菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋莱、萝卜叶、菠菜、荞麦、红花草、油菜、芥菜、螺类、虾类、蟹类、蚌类、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝、香菜等。一般来说，光敏感性蔬菜都属于芳香类蔬菜，气味比较明显的蔬菜便有可能是光敏感性蔬菜。

　　光敏物质包括皮肤日常接触的如美容化妆品、清洁剂中的香料、防腐剂、苯胺及苯胺类衍生物、染料等;职业环境接触或外用于皮肤的如焦油、沥青及一些苔藓类植物、补骨脂、白芷、香豆素类等。