术前锻炼：股四头肌的静力练习【1】，掌握正确使用拐杖的方法，防止术后下床时，因拐杖使用不当发生再次损伤。

　　早期康复训练(术后0～1周)：术后应患肢抬高，膝关节屈曲约20度，使重建的后交叉韧带处于松弛状态；麻醉效果消退后，应最大限度有节奏地全方位活动踝关节，即踝泵练习【2】；在能耐受的情况下双下肢同时进行股四头肌静力练习【1】；手术后次日拔除引流管后进行直腿抬高锻炼【3】。

　　初期康复训练(术后1～2周)：在早期锻炼的基础上，增加膝关节的屈曲锻炼，足跟滑床伸屈练习【4】，为防止胫骨后移，可双手扶托膝关节，缓慢滑动练习。锻炼完毕，膝关节数字卡片支具固定膝关节于20～3O度位，术后2周膝关节活动度逐渐增加至20～90度。

　　中期康复训练(术后3～4周)：加强肌力练习的同时，于术后3周开始，关节活动范围逐渐增加至15～100度，术后4周至10～110度，4周后逐渐下床增加负重平衡练习【5】，并可以在膝关节活动支具保护下，扶拐行走练习。

　　后期康复训练(术后1～3个月)：在强化初期、中期锻炼的前提下，术后第5周膝关节活动范围增至10～115度，第6周增至10～120度，术后2个月行走逐渐过渡至扶单拐辅助，膝关节仍佩戴数字卡片活动支具；术后3个月患肢负重逐渐增加至100％，脱拐行走，并开始过伸及下蹲训练，但要避免重建韧带向侧方扭转而再损伤，同时，增加本体感觉训练【6】。

　　术后6～8个月：恢复正常生活及轻微体育运动。

　　出院指导：康复锻炼必须持之以恒，只有坚持不懈的锻炼才能保证关节功能恢复的效果，但须注意劳逸结合，防止过度负重，坐位时以较高的沙发、椅凳为宜，以防膝关节过度屈曲，加重关节表面压力。出院时须带活动型关节支具保护膝关节3个月，半年内免体育运动，1年后可恢复运动。

　　【1】股四头肌的静力练习：仰卧位，患肢伸直自然放置，足踝中立位，绷紧大腿肌肉，坚持5～7秒，然后放松2秒，反复60下，每日2～3次。

　　【2】踝泵练习：先全方位活动踝关节3～5下，然后最大限度足背伸，3～5秒后缓慢放松，再最大限度跖屈，3～5秒后缓慢放松，30～50次为一组，每天2～3组，背伸跖屈动作一定要到位。

　　【3】直腿抬高练习：仰卧位，健侧膝关节稍屈曲，患侧膝关节伸直，踝关节功能位，缓慢抬高患肢35～45度，保持5～10秒后缓慢放下，放松2秒，30～50次为一组，每日2～3组。

　　【4】足跟滑床伸屈练习：肢体平放，足跟紧贴床面，缓慢屈膝屈髋滑动，膝关节屈曲范围在20～60度之间，每日2次，每次5～10分钟。

　　【5】负重平衡练习：在助步器内，双足分离与肩等宽，左右交替移动身体重心，患肢只负重身体重量的1／3，每日2次，每次5～10分钟。

　　【6】本体感觉训练：在闭眼状态下，患肢单腿站立，感知关节的位置；活动膝关节，感知关节的角度，然后睁眼进行角度纠正，强化大脑皮层定位。