贫血症里女性和婴幼儿是较为常见的群体，宝宝贫血会导致宝宝精神差、面色苍白、食欲不振等，因此建议家长做好宝宝贫血预防工作。那宝宝贫血如何预防呢?育婴专家来支招。

　　常见的预防儿童贫血的方法有：

　　1、提倡母乳喂养

　　是有效的预防儿童贫血的方法，因母乳中铁的生物利用率和吸收率均高于牛奶；4个月后应添加蛋黄、肝泥、肉末、豆粉、煮烂的菜叶等含铁的辅食;牛奶喂养的小儿应提早于2-3个月添加。小儿时期每天铁的需要量为10-15毫克，青春期的女孩每天为20毫克，当每天提供的食物中铁的含量达不到这个要求时，应从补铁的药物中摄取，对预防儿童贫血十分重要。

　　2、掌握科学喂养技能

　　供给的食物一定要结合小儿年龄、消化功能等特点。营养素要齐全，其量和比例要恰当，食物不宜过于精细、过多含糖、过于油腻、调味品过于浓烈以及带有刺激性。其品种要多样化，烹调时不要破坏营养素，并且做到色、香、味俱佳，以增加小儿食欲，对预防儿童贫血十分有益。

　　3、要多吃新鲜蔬菜、水果

　　蔬菜、水果等富含维生素C，有助于食物中铁的吸收，同样有助于预防儿童贫血。由于每一种食物都不能供给人们所必需的全部营养成份，所以膳食的调配一定要平衡。

　　4、纠正一些不良的进食习惯

　　也是常见的预防儿童贫血的方如强迫、引诱进食以及挑食、偏食，彻底治疗各种慢性失血性疾病。