一、忌食：合成饲料饲养的家禽、进口食品(肯德基、麦当劳等快餐中的鸡类)、反季节菜蔬、豆制品、补品(甲鱼、乌鸡、花粉、蜂王浆、参类、褒汤)、饮料、小零食；

　　二、计划饮食，均衡营养：以天然食品为主，合理安排三餐，多食瘦肉(牛羊肉、鱼类、蛋、鲜奶)蔬菜、水果;补充钙剂；

　　三、加强体育运动：每日大运动量累计1～2小时，以伸展、扩胸、抬腿、跳高、跳绳等运动为宜，运动时间以15：00～21：00之间为宜;晚9：30以前入睡，保证睡眠在8～9小时以上；

　　四、杜绝不适合儿童健康的化妆品、书籍、影视，慎用广告宣传的各类物品、食品。