近视不断加深怎么办?在不带眼镜的情况下如何控制近视度数增长呢?

　　1、养成良好的用眼卫生习惯，写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书40分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。

　　2、不宜长时间看电视，不能长时间玩电脑或手机等电子产品，现在很多中小学生玩的电子产品，显示屏、字、图案均很小，光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在，这是非常有害的。

　　3、鼓励孩子多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常把孩子带出楼群，让孩子在视野开阔处极目远眺。

　　4、定期检查视力，发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜。

　　5、小朋友平时应养成不挑食的习惯，饮食丰富多样可使营养达到均衡，对眼部发育有好处。