1、孕前积极进行乳房保养

　　从怀孕第5个月开始，经常用清水擦洗乳头、乳晕，并在清洗后的乳头及乳晕上涂一层油脂，以使乳房皮肤逐渐坚韧;用热毛巾敷盖乳房并轻轻按住，用指腹在乳房周围以画圈方式进行按摩;戴宽松的胸罩，防止过紧使乳腺发育不良及胸罩上的纤毛阻塞乳腺管;每次洗澡后在乳头上涂上油脂，用拇指和示指轻轻抚摩乳头，及早向医生请教矫正内陷或扁平乳头的有效方法。

　　2、分娩后早接触、早吸吮、早开奶

　　生后两周是建立母乳喂养的关键时期，吸吮是主要的条件刺激。产后应尽早，至少1小时内尽可能给孩子开奶，使孩子得到最珍贵的初乳。虽然妈咪可能是身心疲惫，乳房也不感到胀，但一想到早吸吮可以减轻生理性黄疸及生理性体重下降，减少低血糖发生，又可以促进乳汁分泌及减少母亲产后出血，伟大的你，是不是又满血复活，不想错过孩子开奶的最佳时机呢?

　　3、3个月内按需哺乳，之后逐渐定时

　　一开始不必硬性规定喂母乳的次数、间隔和喂奶量，应该是每当婴儿啼哭或觉得该喂了就抱起喂母乳，婴儿能吃多少就吃多少，这样可使妈咪体内的催乳素的分泌增多，从而使泌乳量增加，并且还可预防妈咪发生乳腺炎，避免影响婴儿吃母乳。3个月后逐渐定时，每3小时一次，5-6月后逐渐减少夜间哺乳。

　　4、喂奶时要注意正确的喂奶姿势

　　当婴儿有饥饿感的时候，你可以先更换好干净的尿布，做好乳房和手部清洁。然后采取舒适的坐位，一手环抱婴儿，另一手支撑乳房，注意让孩子和你胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房，帮助孩子含吸住乳头及乳晕的大部分，这样可以有效地刺激泌乳反射，使婴儿能够较容易地吃到乳汁;同时注意不要留有空隙，以防空气乘虚而入。

　　喂完奶后，最好让婴儿趴在大人肩上，用手轻拍婴儿后背，拍出嗝来预防溢奶和吐奶，再把婴儿置于右侧卧位，这样即便吐奶也不容易呛咳。

　　5、如何判断摄入量是否足够?

　　很多家长问：我的孩子到底吃多少才属正常?其实每个孩子都是有个体差异的，没有固定的量，你只要掌握这些知识就可以自己判断了。

　　摄乳量足够的孩子体重增长正常，喂奶时能够听到咽乳声，喂奶后婴儿满足不哭闹，能安静入睡2-3个小时，每天有少量多次软便，6-7次小便。

　　6、母乳不够怎么办?

　　有些妈妈担心自己母乳不够，大量进食，不仅不能增加泌乳量，反而因造成胃肠不适而使乳汁减少。每日应合理进食，以4～5餐较为合适，可以多喝一些能催乳的汤类，如炖排骨汤、墨鱼炖鸡、花生炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等等。要想乳汁分泌旺盛，妈妈还应该保持身心愉快和充足的睡眠。

　　哺乳前热敷和按摩乳房，多让孩子吸吮，每次将乳汁排空，都有利于泌乳。当然必要的时候你不妨请医生推荐一些催乳特餐。所以少奶的妈妈千万不要轻易放弃，要相信，母爱是伟大的，没有奶水不足的妈妈，只有被不自信压垮的乳房。

　　7、产妇生病了，还能继续喂母乳吗?

　　母亲可以继续哺乳的情况：

　　(1)患一般的感染性疾病 。

　　(2)乙肝携带者(生后12小时给HIG，HBV疫苗)。

　　(3)CMV(+)的母亲 。

　　(4)TB感染，无临床症状。

　　母亲患病后不宜哺乳的情况：

　　(1)感染HIV

　　(2)严重疾病：慢性肾炎、糖尿病、恶性肿瘤、精神病、严重心脏病等

　　(3)活动性乙肝(乙肝大三阳)。

　　谈论了这么多，引用他人的一句话结束话题：良好的母乳喂养过程就像是一场完美的营销，孩子下订单，妈妈忙生产，乳房勤送货，孩子乐点赞。