晚上约几个好友，坐在路边大排档，就着味道鲜美的卤肉，喝上几瓶夜啤酒，这种许多重庆人青睐的仲夏宵夜方式，却最伤肾。昨日，“血液净化技术规范与质控及肾病规范化诊治”研讨会在大坪医院召开，中国工程院院士、肾内科专家陈香美在接受记者采访时说，人们的生活方式与肾脏健康关系密切，而夜啤酒是最伤肾的生活方式之一。

　　慢性肾病在早期很难察觉

　　“我推测，中国慢性肾脏病人数有可能超过1个亿，城市中每10人中就1例!”陈香美说，市民可以根据头晕等症状推测自己可能有高血压，但慢性肾病在早期无痛无感觉，无法判断自己肾是否有毛病。而慢性肾病发展到肾衰竭，就是“尿毒症”，患上肾衰竭后，只得靠透析维持生命。

　　中国目前靠透析维持生命的病人有10多万人，而这个数据只占肾病患者的20％还不到，许多肾病患者由于经济和意识等原因，无法到医院进行正规的透析治疗。

　　幼儿园体检应有尿常规

　　得了肾病不可怕，关键是要早期发现。早期干预得当，病人还是能和健康人一样长寿。陈香美说，现在由于慢性肾病导致的肾衰竭患者年龄越来越小，甚至几岁的孩子也会患“尿毒症”。而早期的肾病只需查一下尿常规，打一下B超就能确诊。

　　陈香美建议，孩子入幼儿园的体检项目应该增加尿常规，以便早期发现肾病，从小进行跟踪治疗。除此之外，孩子饮食宜清淡，不要吃太多的糖。过于肥胖的小孩也容易患肾病。

　　这四大生活方式最伤肾

　　1、吃大鱼大肉、喝啤酒

　　吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。

　　大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。

　　夏天到了，很多人喜欢到大排档去喝夜啤酒，边喝酒边吃肉，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。

　　2、熬夜、吃得咸、不喝水

　　长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。

　　饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

　　如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。

　　3、经常憋尿

　　尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，会引发慢性感染，不易治愈。

　　4、乱服药物、用药过多

　　长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。