大家都刷了几十年牙了，却并不是每个人都晓得什么时候刷最合适。就象有些人结了几十年的婚，却并不懂得爱一样。

　　刷牙最主要的目的是祛除牙菌斑，因为只有牙菌斑才能在牙齿表面形成稳定的附着。牙结石、牙垢这些不洁的物质只能通过牙菌斑才能停留在牙齿表面，继而造成牙齿发炎、出血甚至松动脱落。饭后大概30分钟-60分钟，牙菌斑就能在牙齿表面形成稳定附着，因此，牙科医生建议大家饭后15分钟-30分钟内刷牙效果最佳，能有效预防牙菌斑的形成，也就不会有牙结石、牙垢的产生。

　　为什么说15分钟-30分钟内刷牙效果最佳，因为餐后马上刷牙，的确能及时清除食物残渣和牙垢，但澳大利亚口腔医学专家说，餐后立即刷牙会让牙齿过敏症发生率增高15％!因为牙齿表面有一层珐琅质，刚吃完东西，尤其刚吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙会让珐琅质渐渐变薄，时间一久，牙齿会酸痛、肿胀。所以，为偶们推荐15分钟-30分钟内比较合适!

　　简单地说就是，三餐饭后刷牙的意义更重要，中午最好也能在办公室准备一把牙刷。

　　当然，早上刚起床的时候，建议您还是刷一下牙牙。。不然，morning kiss 怎么进行啊?小心被踹!

　　要知道，一个简单的动作就可以让您远离很多牙科疾病，免于花费更多的时间和金钱进行牙科治疗。 但是刷牙是不能刷掉牙齿上所有的牙菌斑的比如邻面，龈下，牙菌斑经过一段时间的钙化就形成牙结石的，所以大概一年左右还是要去医院超声波洁牙，敏感人群可以采用手工洁牙或者笑气麻醉仪辅助下的无痛洁牙!