慢性咽喉炎的保健方法：

　　1、在饮食方面不要进食太辛辣的食物;

　　2、作为教师，可能与你过度用声有关，能否在休闲时在家或附近诊所做作理疗(雾化、超短波、局部封闭等治疗)，有助于减轻症状;

　　3、平时可以用诸如菊花、金银花、胖大海泡水服用。价廉物美且实用;

　　4、经过仔细检查排除相邻部位疾病后，在心理上不要太在意慢性咽炎的症状，可能也会有助于好转。