一旦出现脱发，不必紧张，可以在皮肤科就诊以寻找原因，必要时做一些血液检查，排除其他疾病，如内分泌疾病引起的脱发。
　　如果明确诊断为脂溢性脱发，最好到有脱发专科门诊的医院进行病情评估，根据脱发的严重程度选择合适的治疗方案，并定期随访，坚持长期治疗，经过一段时间的治疗及日常生活调理，大部分患者可以有效逆转脱发并长出新发。
　　脂溢性脱发患者生活中应注意什么？如何预防脱发或促进头发的生长呢？
　　1、避免不良的生活方式
　　现代生活节奏明显加快，现代人面临的压力也越来越大，如升学、求职和升迁等均是对精神的一次次考验，如果处理不好很容易出现急躁、焦虑和抑郁等情绪问题，都可以诱发并加重脱发。因此应该尽量避免情绪的大起大落，要学会减压及放松心情。有的人有不少工作应酬和聚会，而这种场合往往烟雾缭绕、杯盏交错，缺氧的环境使得血液黏稠，微循环变差，而酒精及尼古丁的刺激也会损害毛囊，因此应该尽量避免。
　　2、保证充足的睡眠
　　年轻人为了应付考试、追求事业有成等经常要加班熬夜来完成任务，这样往往会引起机体生物钟的紊乱，影响血液循环及毛囊的正常生长周期，因此应该保证充足的睡眠时间，平时保持积极乐观的情绪。
　　3、尽量避免接触化学刺激物
　　油漆、甲醛和有害烟雾等都会损伤毛发，如果是工作需要，应该注意做好劳动防护。
　　4、不要损伤发质和毛囊
　　不宜频繁烫发或染发，使用正规的洗发和护发产品。脱发期间洗发次数不要过勤，一般每周2~3次即可，洗头发时避免用力揉搓头发。夏季要避免阳光暴晒，秋冬季应注意头皮防护，减少紫外线和寒冷对毛囊造成的不良刺激。平时梳头可选用牛角梳或黄杨木梳，齿钝宽大，用力宜适中，可早晚各一次，每次10分钟左右；配合头皮按摩可以有效促进头皮的血液循环，但要注意手法及力度。另外，女性应避免将头发扎得过紧。
　　5、平衡饮食，注意补充蛋白质
　　饮食方面应注意补充高蛋白、富含维生素和微量元素的食物，动物类食物如奶、蛋、鱼，蔬菜水果类如胡萝卜和菠菜等，避免过多进食辛辣刺激和油腻、多糖的食物。平时适量运动，以不疲劳及微出汗为宜。
　　什么是脂溢性脱发
　　脂溢性脱发是一种常见的毛发疾病，医学上称为雄激素性秃发。
　　该病以男性最为常见，多表现为谢顶，但是在女性中也不少见，尤其是40岁以后的女性。随着生活习惯和饮食习惯的改变，工作和学习压力增大等因素的出现，脂溢性脱发的发生似有增加和年轻化的趋势。
　　脂溢性脱发主要是由于雄激素在毛囊代谢过程中的产物影响毛囊，使毛囊萎缩而出现，但很多患者也常有家族史，尤其是父亲脱发的。
　　目前主要采用非那雄胺1毫克，口服；或外用2％~5％米诺地尔等，都能取得不错的疗效。