- 有哪些健康生活方式
- 发布于 2011-10-06 08:27 来源:戴社教医生
2011年2月6日参考消息一篇文章“世卫倡议每周锻炼150分钟,健康生活方式可减少三分之一患癌险”。文章说,“世界癌症研究基金会医学顾问马丁怀斯曼指出,保持健康的体重、合理的饮食和适当的体育锻炼,就可以防止人们死于不必要的癌症”;“锻炼少是全世界21%至25%的乳腺癌和肺癌发病的主要原因”;世界卫生组织建议,成人每周应该从事至少150分钟适当强度的锻炼。例如每周有5天每天散步30分钟,或每天骑自行车上下班。缺乏运动在全球死亡高危因素中排第四位。