乳腺增生是一种“良性乳腺结构不良”， 是乳腺小叶、腺管、腺泡及间质等增生性、由内分泌紊乱引起，是一种非炎症非肿瘤性疾病，多见于25―40岁女性。主要表现为乳房刺痛、胀疼，有时会向腋下或肩部放射；常与月经周期有关，经前加重、经后减轻；也有表现与月经无关系的不规则疼痛；另外乳房内可触及不规则的结节，质韧或中等硬，边界不清，可活动；少数患者可伴有少量的乳头溢液，液体多为淡黄透明液或白色液体。药物治疗无论西医或中医都是希望通过调节内分泌紊乱减轻乳腺增生的症状；而日常生活中避免或减少对乳腺增生不利的因素同样重要。不然，仅凭药物治疗难以控制增生。

　　至于预防乳腺增生，建议：

　　1、保持良好心态：心态平和至关重要。生气、着急、紧张、抑郁等都是增生的诱发及促进因素；

　　2、培养良好饮食习惯：少吃辛辣、刺激、高脂高糖食物。

　　3、保持良好生活习惯：生活规律，劳逸结合，保证睡眠，保持和谐性生活，这些均有助于可调节内分泌。

　　4、减少体内雌激素：多运动，防止肥胖。保护肝脏，加强肝脏对多余雌激素的灭活。

　　5、控制雌激素摄入：禁止滥用避孕药物及含雌激素的美容用品；慎用含有雌激素的保健品；慎用激素替代疗法缓解更年期症状。

　　6、其他：避免多次人工流产、药物流产；多鼓励产妇母乳喂养，防增生于未然。