一、更年期是一个生理过程

　　更年期也称围绝经期，作为女性，只要你活得足够长，每个人都必须走进更年期，是女性卵巢功能逐渐减退到消失的一个过渡时期，可以表现出一系列不适应的症状，一般在出现45-55岁之间，约85％更年期妇女可出现该症，25％症状较重，有些人症状很轻，持续时间也短，通过心理适应与心活调整就能减轻或消失，但是，还有一些人症状较重，需要通过药物干预来进行调理。人类平均寿命在不断延长，妇女一生中有1／3的时间（或者更长），是在更年期及绝经后渡过。提高更年期及绝经后妇女的生活质量，是每个人都要面对的问题，是医学界需要面对的重要问题。

　　二、更年期最常见的临床表现有

　　1、月经紊乱：多为月经周期不规则，持续时间及月经量不一，月经周期逐渐延长，经量逐渐减少，直至完全停止。

　　2、精神、神经症状：

　　①潮热、出汗，为典型的植物神经功能失调症状。

　　②精神过敏、睡情绪不稳定，激动易怒、或抑郁，或焦虑多疑，常常不能自我控制。

　　③睡眠障碍，失眠，入睡困难，早醒，多梦。

　　3、泌尿、生殖道的改变：外阴皮肤干皱，皮下脂肪变薄；阴道干燥，子宫缩小；常有反复尿路感染，或间歇性尿失禁。

　　4、骨质疏松，易出现肢体及全身的酸困疼痛，易疲劳。

　　5、更年期妇女还会出现焦虑、悲观、疑病、疑心及其它一些不良的心理状态。

　　6、更年期会有一些疾病开始逐渐出现，常见的有：

　　①多种老年病：如高血压，冠心病，糖尿病，高脂血症，骨质疏松，肥胖等；

　　②多种妇科肿瘤：子宫肌瘤，外阴肿瘤，卵巢肿瘤，乳腺肿瘤；

　　③妇科其他疾病：阴道炎，更年期功血，更年期抑郁症等

　　三、关注早更

　　近年来，由于多种因素，更年期提前的情况越来越多见，一般在45-50岁比较多见，但是门诊也常常见到40岁左右女性出现更年期症状，有资料显示，在35至45岁的女性中，近三成以上的女性存在着不同程度的更年期提早现象，也就是我们讲的所谓“早更”。早更的原因，可能与现代女性工作生活压力过大，操劳过度，性生活不和谐，不合理使用避孕药物，过度减肥，多次流产等因素有关。

　　对待早更，女性朋友应该早发现，早关注，早诊治，早调理。

　　四、中医对更年期的认识

　　中医对更年期综合征的认识，按照《黄帝内经》关于“七七八八”的说法：“女子……七七任脉虚，太冲脉衰，天癸绝，地道不通，故形坏而无子也。”我们根据传统中医理论， 结合临床实践，认为更年期妇女在49岁左右，正是肝肾虚损，冲任脉功能逐渐衰退的时期，所表现出的一系列的症状，属于阴阳失调，气血不和，肾水失于滋养，肝木失于条达，主张用活血理气，平衡阴阳，滋水涵木，补肾养肝等方法进行调理。

　　中医对更年期的调理与治疗，立足于调整气血阴阳，滋补肾阴，疏肝理气，应用中医辨证施治，兼以饮食调理、适当运动及心理调适相结合，达到减轻症状，延缓衰老，增强体质，改善生活质量的目的。常用的的中成药品种很多，比如有：逍遥丸，地黄丸系列，归脾丸，还有坤泰胶囊，妇科养荣胶囊等；

　　如果能够到医院，请医生把把脉，根据你的情况，对症治疗，效果更好。

　　五、关于雌激素替代疗法

　　在西方国家，绝经妇女大概有40％的在用雌激素替代治疗，国内有个调查，在绝经后的妇女当中，应用激素的比例低于2％ ，可能与该疗法该疗法有许多禁忌症，并有导致子宫内膜增生的优虑，使得许多人不能，或不愿使用这种方法。我国妇产科学者对于这个问题也有定论，认为雌激素替代疗法能缓解更年期的相关症状。

　　在补充雌激素的时候要遵循几个原则：

　　1.是否需要补充雌激素。用雌激素以前一定要到医院去进行体检，看是否需要补充雌激素。医生提倡安全的个体化的使用雌激素。

　　2.能不能补充雌激素。雌激素替代疗法有很多禁忌症，比如有不明原因阴道流血；严重肝肾功能障碍；红斑狼疮等症状者。慎用症状如偏头疼、癫痫、哮喘、高血压、胆囊疾病等。

　　3.怎样补充雌激素。必须在医生的指导下进行治疗。

　　六、正确、坦然面对更年期

　　当然，我们更要提倡正确面对更年期，更年期是人从成熟到衰老的转折时期，这是自然规律，是每个女人都要经历的，这个时期机体功能失调并非都是病，而是处在转化过程中体内内分泌调节不平衡，每个妇女都应该坦然面对，从知识上、思想上、精神上作好准备，迎接这一自然生理变化的到来。优雅健康的走向衰老，才是最佳的选择！