成熟女性的一个重要标志就是拥有一对健康、完美的乳房，乳房不仅能体现女性的成熟美，更代表着女性机体的健康。然而，许多女性尤其是职业女性不注重乳房健康，长期工作压力大得不到缓解，高热量、高脂肪饮食的摄入而很少运动，不做或很少做健康体检，经常熬夜等不良生活习惯以及长期使用含雌激素化妆品等，常常会导致乳腺腺体异常增生，时间一长，当增生的腺体不受机体控制，就会形成肿瘤，甚至演变成乳腺癌，影响广大女性的身心健康。内蒙古自治区肿瘤医院乳腺肿瘤科赵晓强

乳腺增生是一种由内分泌紊乱引起乳腺组织及其间质增生的疾病，多见于25―50岁女性。主要表现为乳房局部周期性胀痛，多于经前疼痛明显、月经后减轻；乳房内可触及边界不规则的结节，质韧或中等硬，触痛明显。这是一种慢性疾病，病程较长，反复发作，如果不被重视，得不到良好的诊治，腺体进一步增生，寻找合适时机逃避集体免疫应答，从此增生不再受到机体的控制，最终会形成肿瘤。

乳腺增生可以通过药物结合局部理疗的方法来治疗。祖国医学在这方面做出了很大的贡献，中成药中多以活血化瘀、软坚散结等方法来消除增生灶，比较经典的药物有：消乳散结胶囊、乳癖消等。对于局部理疗，我科配备有专门的乳腺治疗仪，通过红外线和局部电场，将药物通过局部皮肤导入到乳腺组织内，配合药物治疗，缓解疼痛效果良好，得到了广大乳腺增生的女性带的好评。

关注女性健康，请保护您的乳房。为了您的身心健康，远离乳腺增生、腺瘤以及乳腺癌等疾病，特为广大女性提供一些特建议：

1、减少高热量、高脂肪食物的摄入量；多吃富含碘的食物。如紫菜海带等海产品、蔬菜、水果、豆制品、菌类、木耳和粗粮等。

2、常锻炼身体，防止过度肥胖，减少体内雌激素的合成；保护肝脏，加强肝脏对多余雌激素的灭活。

3、不滥用避孕药物，慎用含雌激素的化妆品、保健品。

4、生活规律、作息时间合理，劳逸结合，做到不熬夜。

5、保持一个良好的心情，做到情绪稳定、心情舒畅。使体内的激素水平达到一个平衡、稳定的状态。

6、定期做健康体检，了解自身的身体状况。经常做乳房自查，以达到早发现、早治疗，防患于未然。