乳房不仅能体现女性的成熟美，更代表着女性机体的健康。然而，许多女性尤其是现代职业女性，他们长期处于工作、生活等多重压力下而得不到缓解，经常熬夜，摄入大量高热量、高脂肪饮食，很少运动，不做或很少做健康体检以及使用含雌激素化妆品及保健品等，常常会导致乳房内腺体异常增生，当增生逃脱机体免疫应答，从此不受控制，就会形成肿瘤，严重危害了女性乳房的健康。内蒙古自治区肿瘤医院乳腺肿瘤科赵晓强

乳腺增生是一种由内分泌失调引起乳腺组织及其间质增生的疾病，多见于25―50岁女性。主要表现为乳房周期性胀痛，多于经前疼痛明显，月经后缓解；有的可以摸到乳房内肿块，呈片状，块状，条索状，颗粒状等不同形态，边界不明显，质地韧或中度硬。还会出现烦躁、易怒等心理改变。总之，这是一种由多因素相互作用的慢性疾病，病程长，易反复。而且又是大多数女性易罹患的多发常见病，需要引起大家的注意。

乳腺增生可以通过药物结合局部理疗的方法来治疗。祖国医学在这方面做出了很大的贡献，中成药中多以疏肝理气、软坚散结等方法来治疗，比较经典的药物有：消乳散结、乳癖消、夏枯草等。对于局部理疗，可以采用专用的治疗仪器―乳腺治疗仪。它通过红外线照射深部组织，促进局部新陈代谢，激活免疫系统；在局部电脉冲的作用下，将药物通过皮肤导入到病变组织内，使药物在局部浓聚而达到治疗作用。两种方法相结合，优势互补，相辅相成，从而达到良好的治疗效果。

由于乳腺增生的病因已明确，针对病因的预防具有比治疗更重要的意义。为了女性的的身心健康，远离乳腺增生，特提供一下建议：

1、保持良好的心情，做到情绪稳定、心情舒畅。少生气，避免不良心理刺激。

2、生活规律、作息时间合理，劳逸结合，做到不熬夜。

3、减少高热量、高脂肪饮食的摄入；多吃蔬菜、水果和粗粮。

4、多运动，防止过度肥胖，提高免疫力。

5、不滥用避孕药物，避免使用含雌激素的化妆品、保健品。

6、定期做体检，了解自身的身体状况。经常做乳房自查，以达到早发现、早诊断、早治疗，防患疾病于未然。