1. 医疗体育保健操的锻炼：无任何症状者，可以每日早、晚各数次进行缓慢低头、仰头、左右旋转颈部及侧屈颈部的运动。 
    2. 避免长期低头姿势：工作中应特别注意避免将颈部固定在长期低头伏案办公的姿势，这种体位使颈部肌肉长期受到牵拉，易发生颈背肌劳损。所以，需要改变这种姿势，如将文件斜置垫高阅读及书写等。赤峰市医院脊柱外科冷辉
    3. 颈部放置在生理状态下休息：放置于中立位为宜，一般成年人颈垫高约10公分高度较好，“高枕无忧”的说法不妥，高枕有害健康。躺在沙发上，颈置于扶手上看电视或睡觉，同样也是有害的不良姿势，其道理如同长期低头工作有害的道理一样。 
    4. 严防颈部外伤：如乘坐小卧车时睡觉，而且不系安全带，当紧急刹车时，也极易发生意外伤害，严重者高位截瘫。 
    5. 加强颈背肌锻炼：锻炼方法：双手交叉相抱，置于脑后（枕部），双手用力将头部推向前方，同时头颈用力向后顶手，作抵抗练习。或者立位，后背贴墙，后脑勺用力顶墙，持续4-5秒后，放松停息数秒为一次。再重复上述动作，每回练20余次，每两小时练一回。长期坚持练习定会有益。 
    6. 理疗或轻柔按摩：对有轻微症状如颈肩痛时，经医师检查后，当确认无颈椎管狭窄、椎间孔狭窄或颈椎不稳定时，方可行轻柔按摩。若有上述情况，按摩应视为禁忌，避免发生瘫痪等意外。 物理治疗： 物理治疗包括电疗、热疗、微波等方法。改善局部血液循环，促进炎症吸收，缓解症状。微波治疗效果可能更快、更好一些。

7. 颈椎牵引：颈椎生理曲度出现异常，或颈椎椎间隙变窄及节段性不稳定者可行颈椎牵引治疗。有如下情况不能行颈椎牵引：颈椎管狭窄、椎管内韧带骨化（后纵韧带骨化、黄韧带骨化）、强直性脊柱炎、已确诊或怀疑有脊髓型颈椎病、颈椎结核、颈椎肿瘤等。如有颈椎不稳需佩戴颈托保护3周左右。
   8、有明显神经损伤症状者， 口服根痛平（有高血压者改为芬必得或尼美舒利）、弥可保。

非手术疗法有可能使颈椎病症状减轻，明显好转，甚至治愈，对早期病例效果尤佳,任何超出机制生理限度的粗暴操作不仅难达预期效果，且易造成不良后果。例如手法推拿太重或不得要领，患者可突然出现神经症状、瘫痪、甚至立即死亡。由于病情发展，尤其是脊髓的血管受压后可使病情突然加剧，对此种病例应争取及早手术治疗。对某些病例均勿因非手术疗法而延误手术时机。例如重症脊髓型、急性脊髓前中央动脉症候群等,盲目而过久地非手术治疗，以至延搁手术时机。