介绍几个食疗方法，在感冒流行季节，日常生活中可做一些简单、美味的小药膳，对预防流感有帮助：包头医学院第一附属医院中医科王睿琦

1、：葱白1根 白萝卜50g 香菜3g，加水适量，煮沸热饮。

2、鸭梨一个（削皮） 大枣6枚（去核），加水适量，煎汤20分钟下薄荷3g再煎5分钟过滤；用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷枣梨汤，再煮沸即可食用，适用于容易“上火”的人。

3、荸荠、百合、梨等具有清热生津的作用，可以适当食用。

4、鲜马齿苋30-60克，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

5、赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

6、百合20g、薏苡仁15g、八角茴香2枚、鲜藕100g、瘦肉250g，煲汤，食肉饮汤，经常食用。具有滋阴润肺、提高机体免疫力的功效。注意：百合为寒润之品，风寒咳嗽、脾虚便溏者要慎用。