抑郁症治疗的疗效与预后在一定程度上取决于病人自身对抑郁症的了解以及与医生的配合。总结以下几点，希望对抑郁患者有帮助。

　　（1）抑郁症在大多数情况下是一种自限性疾病，大多预后良好。

　　（2）抑郁绝不是什么性格软弱的结果，并非人格缺陷，而是一种疾病，就像高血压、糖尿病一样，具有客观的生物学改变，因此，不要有任何羞耻感。

　　（3）病情的恢复往往不是一帆风顺的，会有波动与反复，治疗一定要坚持。

　　（4）抗抑郁药物不会成瘾，对第一次发作的病人，抗抑郁药物治疗至少应持续一次发作自然期（6－12个月）。足量足疗程，可以最大程度上减少复发。今天吃药，是为了今后尽可能不再吃药，因此，不可随便停药。

　　（5）灰暗的情绪是疾病的表现，如同感冒发热一样，只要疾病好转，自会随风而去。时刻提醒自己不要被灰暗的情绪左右，要努力保持积极的心态。

　　（6）规律的运动锻炼可以放松情绪，有助于抑郁症的恢复，但不能完全取代药物治疗。

　　（7）休假可能使抑郁病情恶化，不建议休学或长期病休，要努力融入社会，积极恢复社会功能。

　　（8）治疗期间尽量不做重大决定，比如婚姻、工作方面等。