万物生长靠太阳，健康也离不开太阳。道家里有晒太阳的方法，可以驱寒气、补阳气、通经络、柔筋骨，对身体各个器官都有调养作用。

　　方法是：阳光灿烂时，背对太阳站立，两脚分开与肩同宽，脚尖抓地、脚后跟抬起，身体上下颠动，以身体微微出汗为度。

　　注意：

　　1.天凉时要穿够衣服，不要着凉。北京医院针灸按摩刘书坤

　　2.可以隔着玻璃晒。

　　3.如果站立不稳，最好扶着东西，以免跌倒。

　　4.不可晒得大汗淋漓。晒完后，要喝点热水。

　　5.颠动时脚后跟不着地。