中医讲“寒性凝滞”，人身气血津液的运行，赖阳气的温煦推动，才能畅通无阻。寒邪侵入人体，经脉气血失于阳气温煦，易使气血凝结阻滞，涩滞不通，不通则痛，故疼痛是寒邪致病的重要特征。因寒而痛，其痛得温则减，逢寒增剧，得温则气升血散，气血运行无阻，故疼痛缓解或减轻。临床上发现很多关节痛、颈肩腰腿痛、痛经、消化不良、胃痛等疾病是由于受寒所引起，在治疗基础上，让患者配合粗盐热敷，取得了很好的效果。

　　具体步骤如下：

　　1、选择合适粗盐：用3～5公斤大粒粗盐(不是做饭的细精盐)，最好是用大青盐(海盐)，或者岩盐、湖盐也可。

　　2、将盐炒热：把散盐放在锅里炒热，装进一个大布袋中。此袋左右宽30多厘米，上下宽20多厘米，用粗棉布做(勿用化纤织品)，缝死三面，一面不缝，好装盐，不缝的一面留长一点，好反折防盐散出。

　　盐刚出锅时很烫，可在袋下垫上毛巾，不太烫时再撤走。袋上要盖些东西，以防散热太快。

　　3、将盐袋平放在疼痛部位。每次要敷半个小时到一个小时。每天至少做一次。如胃痛、消化不良，可以敷上腹部及后背部，如痛经等妇科问题，可以敷下腹部及腰骶部。

　　粗盐热敷的好处

　　1、粗盐热敷具有活血化淤，加速血液循环，加强局部抵抗力的作用。粗盐热敷可以使身体局部皮肤温度升高，肌肉放松，皮肤毛细血管扩张，局部以至全身的血液循环

　　皆可因此而得到改善。而且温热刺激能够活跃网状内皮系统的吞噬能力，促进机体各种物质的新陈代谢，对各种炎症反应皆有良好疗效。另外粗盐热敷还可以促进肠

　　道蠕动，加快血液循环，缓解组织粘连，改善局部营养。

　　2、粗盐热敷的热力要比热水袋深入而持久。跟艾灸相比，没有异味。易于操作。