电视、广播、报纸、讲座，养生的节目多多，养生的专家多多。一位位红光满面的中医名家，他们熬粥、煲汤、泡药茶。羡慕专家的养生之道，决定如法炮制。可每天熬粥、煲汤难坚持，坚持几天身体似乎又不适应，于是无所适从。养生的烦恼!!!

　　长寿的人并非都是中医，长寿的人也并非都要熬粥、煲汤、泡药茶。穷乡僻壤也有长寿之乡，贫困山村也有百岁老人。看养生节目是看别人怎么养生，但并非适合所有的人;看养生节目是看镜头前能说出来的养生之道，而你无法了解镜头后他们真实的生活，其实更重要的部分恰恰在那里。开朗大度的性格，健康积极的心态，幸福和睦的家庭，有节有度的饮食，坚持不懈的运动，这样的人就在我们身边。养生是颐养身心，陶冶情操，逐步形成自己良好生活状态的过程;养生需要学习，是渐悟，而不是顿悟，是需要大家一步步学习，调整，再学习，再调整。什么都想吃快餐，以为吃个养生粥，煲个长寿汤就能达到目的，那自古圣人还要修炼什么?我们跟秦始皇想找到长生不老药又有什么区别呢?

　　本来自己的消化功能就不好，看了养生节目，给自己添砖加瓦。结果吸收不了，堆积在身体中，垃圾日渐增多。平时就是个急脾气，学专家喝了几天汤，大便都难解，成火上浇油了。补，是要看缺什么才能补什么，还得知道补的大小、位置、性质是否合适;益，是锦上添花，但你的皿里能装多少，你得自己心里有数，否则不溢出来?