1、产后风湿什么时候可以好？

　　很多产后风湿的患者咨询和就诊时常常会问什么时候可以好，希望一下子可以完全治疗好，从患者的角度这样的问题可以理解，但实际上不能做到，因为大部分产后风湿都属于慢性病，需要几个月到几年的治疗（有些病史长达十年都几十年），开始的时候需要服用中草药，逐渐中草药和中成药交替，最后用中成药巩固。

　　2、产后风湿是否需要锻炼？

　　锻炼是可以提高人体的免疫力和体质，经常锻炼的人从中医的角度说正气、气血充足。产后风湿患者通过长期的锻炼，可以起到协同中药的作用。

　　3、锻炼的时间？

　　锻炼的时间开始的时候从小量起，逐步加量，一次不要时间过长，可以分为早、中、晚完成。产后风湿的患者容易急功近利，这样物极必反。锻炼的强度

　　大小可按下列公式加以控制：（220- 年龄）X 50-70％。初始锻炼时可取低强度 （50％ ），适应后逐渐加大强度至安全心率范围上限（70％ ）。另外一种简单的方法，患者锻炼完休息后，第二天体能可以80％的恢复，这种锻炼比较合适。如果感到劳累，需要减量，反之加强锻炼强度。

　　4、锻炼的方式？

　　因人而已，任何方式都不限，都可以，可以慢走、推着孩子一起散步、瑜珈等等，最主要的是长期坚持。

　　5、为什么需要长期治疗？

　　产后风湿的病因已在科普中说过，决定了不能一步到位，通过我目前的临床观察，产后风湿的患者基本上都有肾虚，中医肾虚打一个比方，如同大树的树根，如果树根不好，树木不可能长好。

　　同时很多患者在来我这里就诊前都服用过补药，湿热非常重，补药是需要服用的，但任何药物都通过脾胃吸收，一口吃不了一个胖子，如果进补，都会堆积在体内，成为“垃圾”。，妨碍了气机的运化，无利而有害。

　　所以产后风湿在治疗上需要一步步，分阶段来进行疗。