《素问・四气调神大论》中说，“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”这就非常明确地告诉我们，秋天是个养阴、收敛的季节，我们应该顺应季节的特点，早睡早起，收敛我们的神气，千万不要熬夜，以免过度耗伤阴血。另外，秋季五行属金，对应的脏腑是肺与大肠，因此，秋季肺系疾病患者逐渐增多，尤其是一些反复发作的慢性咳喘患者、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等患者，容易季节性发作。 对此类患者，生活起居应注意以下几方面：

1） 防寒保暖。呼吸系统对冷空气非常敏感，咳喘患者，肺气已伤，机体卫外防御系统不固，因此更应该注意避风寒，及时增减衣服。

2） 早睡早起，不要熬夜，避免过度劳累。有人认为坚持锻炼很重要，但如果已经咳喘发病了，就暂时不要再外出锻炼了，还是以休息为主。

3） 尽量不去花粉浓度较高的公园、花园。

4） 家里也不要摆开放的鲜花。

5） 远离油烟、粉尘、异味等容易诱发过敏的环境。

6） 雾霾天气尽量不出门，外出戴口罩。