中医理论认为，脾主四肢，脾虚则四肢乏力，精神不振。笔者认为，反之亦然。四体不勤则易生脾胃病，四肢运动对恢复脾胃功能益处多多。
　　临床诸多慢性消化病如：胃食管返流病、功能性消化不良、肠易激综合征、慢性腹泻或便秘等，中医认为均与脾胃虚弱或功能失调有关，而其中大多数患者缺乏运动，且长期保持坐姿工作。
　　笔者在给予此类患者药物治疗的同时，反复强调运动的重要性，建议患者有连续性的从事四肢运动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、健身操、广场舞等等。能够遵从我医嘱，加强运动的患者，往往效果比单纯服药的要好，有些病情较轻的患者甚至可以缩短服药疗程。
　　所以，脾胃虚弱或脾胃功能失调的人，建议适当运动，大有好处。