我有几个病例和大家分享一下。这几个病例都是在坚持吃药，锻炼，调整饮食的基础上身体的健康状况全面提升。

　　女67岁，因头晕入院。诊断后循环缺血 糖尿病 脂代谢紊乱 颈动脉粥样硬化并斑块形成
甲状腺结节。出院后患者口服阿司匹林、立普妥、羟苯环酸钙血滞通等药物抗血小板调整脂肪稳定斑块改善循环治疗。同时患者坚持每天热水泡脚半小时，到身上微微出汗，每天后背撞墙600下到身上微微出汗。每天最少吃一顿黑米。每天保持乐观开朗的心情。在坚持了2个月后患者发现其头晕消失。甲状腺结节消失。其甲状腺结节外科要行手术治疗，因担心术后复发患者未行手术治疗。同时患者自述其左腿抽筋的症状消失。血糖保持在空腹6mmol/，餐后2小时8mmol/左右。感觉全身轻松，自我感觉良好。中国医科大学航空总医院神经内科赵沂敏

　　男性57岁，头晕，耳鸣多年住院。出院后仍感觉耳鸣头晕。在服用药物阿司匹林、羟苯环酸钙、敏使朗等药物基础上，要求患者每天热水泡脚，并坚持闭眼金鸡独立，每条腿2-5分钟，坚持2月左右，患者自述其耳鸣明显减轻，头晕症状缓解，身心健康状况提升。

　　其实在临床上有很多患者亚健康状态，或者头晕耳鸣等症状，如果单纯只是药物治疗，效果欠佳。我在药物治疗同时让患者坚持饮食及锻炼，取得很好的效果。锻炼时可以产生快乐激素，心情开朗，产生良性循环，使患者的健康水平逐渐提升。