临床床上很多老年男性患者会患有前列腺增生，吃药及手术治疗后，很多人效果一般，介绍一个简单的办法给大家。我身边的两位老年男性应用后效果很好。

　　1、男性68岁，前列腺增生，晚上起夜5-6次，B超提示前列腺增生，练习跪行一年后前列腺减小，2年后前列腺增生消失。晚上起夜基本正常。中国医科大学航空总医院神经内科赵沂敏

　　2、男性70岁，严重前列腺增生，经手术治疗后仍起夜5-6次，经练习跪行2个月后晚上不用起夜，效果奇佳。

　　跪行很简单，晚上看电视时，地上放一个软垫，在上面跪5-30分钟即可。开始是5分钟，逐渐加量即可，关键是坚持。