“累死了！”似乎已经成为很多都市白领的口头禅！现代社会，高度竞争，工作和生活的压力不断加大，都市白领常处于超时工作、睡眠不足、没有休闲、高度紧张的状态，经常感到疲惫异常，而且这种长时间的疲惫即使吃饱、喝足、睡够也不能缓解或改善。这可能就是患了“慢性疲劳综合征”。
　　什么是慢性疲劳综合征？它是指在现代高效快节奏生活方式下出现的一组以长期疲劳（包括体力和脑力疲劳）为主要表现的全身症候群，并可伴有头晕、头痛、失眠、健忘、低热、肌肉、关节疼痛和多种神经精神症状。中医认为这些症状都是气血不足或经脉不畅造成的。
　　一旦患上慢性疲劳综合征，单靠休息和锻炼已经不能解决问题了，必须进行适宜的治疗。中国传统的艾灸方法是恢复元气、补充体能、驱散疲劳、调和阴阳最有效的手段之一，而且简便验廉，无毒、副反应，适宜大规模地推广和应用。
　　上海市针灸经络研究所的特色灸法：根据病证选用关元、气海、足三里等穴，采用附子、肉桂、红花等药物制备药饼，应用艾炷隔着药饼进行熏灸（隔药灸），充分发挥灸、药、穴三者的协同作用，以达温通经脉、温补气血的作用。而对于工作繁忙的患者，可在医生的指导下进行自我灸治，采用温和灸的方法将燃着的艾条对准上述穴位熏灸，以舒适为度，每穴10-15分钟，每日或隔日1次即可。
　　我们的经验：坚持艾灸，能够益气血、畅经脉，有效治疗慢性疲劳综合征。