头痛，已成为一种在暑期发病率极高的“都市病”。随着空调的普及，室内外温差大，人们进出房间不注意调节温度，这些因素都会加重头痛的严重程度。另外，睡眠不足、精神疲劳、情绪激动、生活不规律都可诱发头痛。都市里最常见的是紧张性头痛，占头痛总数的80％~90％。每当头痛发作的时候，很多人选择“能忍则忍”的消极态度，这是不可取的。头痛往往是许多疾病的一个危险信号，若不及时治疗甚至可能危及生命。为防止头痛，尤其要注意有规律地作息，空调房间要保持空气清新；同时要避免高温、强光和噪声。一旦头痛时应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛药物。

　　许多人普遍有“头痛不是病”的错误观念，并常以错误的方式处理头痛问题。调查表明，高达53％的受访者，每天至少有1次头痛，多数人（77％）以休息及睡觉来疏解头痛，35％自行服用成药，而求诊的比率却不到1700。头痛有时是身体发出的警讯，不可草率处理，如有不明的头痛，应该立即看医生，接受问诊，找出确实的病因；尤其当头痛伴随恶心呕吐、发热、无力、有肢体偏瘫、颈部僵硬、意识昏迷，或者头痛是突发性的剧烈疼痛，要尽快看医生，因为这些异常的头痛可能是因脑膜炎、颅内出血所引起的。头痛的原因很多，通常外表看不出来，生活压力、不当的工作姿势及血管疾病都可能造成头痛，不仅影响生活质量，严重者后果不堪设想，千万不可忽视头痛，有头痛的毛病就要尽快就医，找出病因才能根本解决。自行乱服成药多半只能暂时疏缓头痛，时间一久反而会延误最佳的治疗时间。防治头痛应遵循以下三不：忽视头痛，不乱吃成药，不以忙碌为借口。