俗称“闪腰”，在腰椎软组织损伤中最为常见，以体力劳动者、偶然参加运动而准备活动又不够充分者为多；后者多为脑力劳动者，常年室内工作，缺乏体育锻炼。

　　易发人群中，男性较女性多见，以青壮年为主，年幼及年老者相对较少。虽可见于各行各业，但60％以上为重体力劳动及运动员等活动量较大者。病变的范围则包括下背部至骶髂部的肌筋膜组织。

　　腰椎前方为松弛的腹腔，缺少其它骨骼支架支撑，其稳定性主要依靠韧带与肌肉维持。肩负重物而失去平衡或用力不当时，由于脊柱的杠杆作用而产生强大的拉力或压力，往往使腰椎所附着的韧带、筋膜、肌肉及关节囊等软组织遭受损伤。通常在上述组织于骨骼的附着处引起撕裂伤。损伤较重的患者，筋膜即使愈合后，亦多增厚，以致末梢神经支易受嵌压，引起持续性腰背部疼痛不适。如损伤位于肌组织内，则可出现程度不等的横纹肌变性及肌纤维上的横纹减少或消失，导致腰背肌力量减弱。

　　正常情况下，肌肉组织的愈合过程约3~4周，韧带、腱膜等则需6周。