作为一名医生，我们常常会遇到这样的场景，有人一查出得了肿瘤，就会怨天尤人：“我为何这么倒霉？命运对我如何这样的不公？”其实，大多数人忽略了这样一个事实：罹患肿瘤的罪魁祸首，不是别人，恰恰是病人自己！
　　据世界卫生组织的报道，80％的肿瘤是由不良的生活方式和环境所致。喜食高脂肪、高热量、低纤维素的饮食习惯和缺乏运动是导致许多肿瘤发病及发病年轻化的主要原因；而肺癌、胃癌及肝癌发病居高不下，与环境污染加重，吸烟人数增加和进食霉变食物等因素密切相关；都市生活压力增大，心理因素影响免疫机能，也是肿瘤发生的重要诱发因素。因此，预防肿瘤要从改善生活方式入手，良好的生活习惯，合理的膳食结构和健康的心理素质是预防的关键。请记住：你每天的行为习惯，就是是否患癌的重要决定因素。健康的生活方式，就是预防癌症的金钥匙！防癌，关键靠自己！少抽一支烟，少喝一杯酒，均衡饮食，适当锻炼――预防癌症就这么简单。
　　同时，定期的体检也是预防癌症的重要手段之一，因为绝大多数的癌症不是说来就来的，它是经过相当长的一段时间慢慢形成的。如果我们能在它形成过程中打断它的进程，就能防止癌症的发生。例如，一些感染性疾病已经证实可诱发恶性肿瘤，如肝癌的发生与肝炎病毒有关，宫颈癌的发生与感染人乳头状瘤病毒相关。我们完全可以通过体检及时发现这些病变，及时给予及时恰当的治疗措施，从而预防相关癌症的发生。但是，现在我们许多人，尤其是中年人，常常以工作忙、身体棒为借口，不去医院进行常规的体检。其实，我们国家近年来肿瘤发病呈现明显年轻化的趋势，临床上许多肝癌患者，一旦出现明显不适再来医院就诊，往往已经是疾病的中晚期，失去了最佳的根治机会，象著名演员傅彪、画家兼导演陈逸飞，均是在艺术的巅峰期因肝癌夺走了生命，不能不令人扼腕叹息。