骨刺本身是由于关节的退变而引起，通俗的说骨刺就是骨头上多长出来凸出来的骨头，一旦长了骨刺是不会随着锻炼而消失的，适当的锻炼有助于减轻患者的症状，延缓关节的退变，而一味的想着通过大量的运动或者手法按摩把骨刺“磨”掉都是不切实际的想法，这样反而会因为关节劳累、摩擦、骨刺受到刺激等而引起疼痛。一般的骨刺是膝骨关节伴随表现，不需要特殊处理，如果骨刺很大或者脱落引起关节碎片可以根据情况进行关节镜清理手术，但可能会复发。目前还没有明确的一种能缩小或去除骨刺的药物，因此通过锻炼“磨”掉骨刺，或者吃药消除骨刺都是不可行的、不科学的。