现代医学发展到今天，人们对健康的需求越来越强烈。正确引导和积极开展科学的养身理念和实践尤为重要。
　　中医养生理念在现代自我保健中的作用：
　　大凡提到中医养生，人们很自然的会想到药膳食疗、推拿按摩、中药膏方、气功、太极拳等养生方法，能说几句“药食同源”、“药补不如食补”、“冬病夏治”、“冬令进补”等耳熟能详的词汇，生活中还会用含芦荟的护肤品美容、在粥里放枸杞、在汤里加山药来滋补身体，以及用针灸减肥等等，可以说，在人们重视养生、养生市场火爆的今天，人们在生活中运用养生知识已是很平常的事情。但是为什么还会有许多人，会去相信那些伪养生专家们偏激的言论，甚至不惜花重金去趋之若鹜，以致最后身心受到伤害。我在这几年对一些养生机构调研的情况分析，重要的问题是，中医养生的精华，也就是中医养生理念，例如：“天人合一”的自然理念、“辨体施养”的个性化理念、“阴平阳秘”的平衡理念，还没有深入人心。这样就会导致貌似繁荣的养生市场鱼龙混杂，百姓们在自我保健中运用中医养生知识，往往也是剑走偏锋，混沌不清。给那些打着中医养生旗号、以牟取暴利为目的的伪养生专家们有机可乘，骗术欺人并真假难辨。
　　那么，怎样才能让中医养生理念深入人心呢？首先我们要弄清楚什么是中医养生？中医养生概括的说，就是指在中医理论指导下的养生实践。中医养生是一个系统完整的知识体系，它包括有智慧前瞻的养生理论、多元独特的养生技法、自然广博的养生资源、底蕴深厚的养生文化等，而这个体系的核心精髓――就是来源于中国古代哲学的传统养生理念，我们且称其为“中医养生理念”。