自古以来，梳头就为养生学家们所推崇。孙思邈坚持“发宜常梳”，年过一百依然身强体壮，精神硬朗；陆游寿高享年86岁，与他勤梳头不无关系，到了晚年，他那稀落的白发中竟长出许多黑发来。清宫的《起居注》记载，慈禧太后每天起床后的第一件事，就是让太监用特制的梳子帮她梳发按摩，据说花甲之年，秀发仍浓黑稠密。毛泽东有一种特殊的健脑术就是梳头，战争时期，他转战南北，有时几天几夜不能入睡，疲乏到了极点，就仰靠在椅背上，闭上眼睛，让卫士为他梳头，并把梳头的习惯一直坚持到晚年。
　　中医认为，人的头部是“诸阳所会，百脉相通”。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，有50余个穴位以及十多处特殊刺激区。这些经脉和穴位起着运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里上下的作用。我国第一部医学巨著《黄帝内经》认为：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”。也就是中医一直强调的“痛则不通，通则不痛”，如果经络受阻，气血不畅，身体就会出现病变。而梳头，就是通经络的一个有效方式。因此，不少保健和养生专家认为：通经络，勤梳头。经常梳头，可使头部经络气血通畅，诸阳上升，百脉调顺，阴阳和谐，故梳头具有疏通经络、运行气血、清心醒目、开窍宁神、平肝息风的功效。
　　梳理头的前发际：
　　胃肠不好的人会出现前发际额角处头维穴疼痛。因此，胃肠不好的人要多梳理前发际。
　　梳理头顶：
　　头顶的正中是百汇穴，全身阳经和督脉的阳气在此穴交汇。因此，血虚的病人头顶会感到疼痛，每天梳理头顶区100至200下，能疏通全身的阳经，不仅能补虚，还能治疗失眠和记忆力差。
　　梳理头的两侧：
　　三焦经和胆经循行于头的两侧，梳理头的两侧具有宽胸、理气的功效，对于胸闷、气胀、乳小叶增生有较好的作用。
　　梳理头的后部：
　　头后部疼痛往往是膀胱经的经血不足有关，原因是肾虚肾亏会导致后颈、后头部的供血不足，引起后颈部僵硬、酸痛。因此，疏通此处的经脉会明显感到头脑清醒，肩颈放松。
　　因为梳头能通达全身的阳气，而早上起床正是需要及时调动阳气焕发到全身的时候。晚上梳头，能消除大脑疲劳，有助于睡意增加，帮你安然进入美丽的梦乡。故“黄昏梳头助眠法”也为宋代苏东坡所推崇，他主张：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”。
　　现代人头发早白、脱发现象日趋严重。运用梳头养生保键、防病疗疾，是中医的一绝。对于平时压力比较大的都市白领来说，经常梳头可以缓解压力，畅通经气，改善血液循环，滋养头发、防止脱发，并能够缓解头痛、减轻疲劳。对于很多生活忙碌的人来说，梳头是一个再简单不过的保健方法了。其次，梳头养生，重在坚持，日久效更佳，只有养成习惯，你才能体会到梳头给我们带来的健康与快乐!
　　梳头养生法：
　　双手伸开，用手指指尖触及头皮，顺经络走向从前额正中开始，以均匀的力量向头顶、枕部、颈项顺序梳理，逐渐加快速度，动作缓慢而柔和，然后再梳理左右两侧至于头顶。每分钟约20至30下，每次3至5分钟，以头皮有热、胀、麻感为佳。早晚各梳一遍。