第一点： 阅读时注意眼与书本的距离：在读书时，书本与眼的距离最好保持在30 ―35厘米之间。
　　第二点：养成良好的阅读习惯：不可以躺着看书，此外走路或乘车时不要看书。
　　第三点：阅读时的光线：阅读面的光线要适当，我国目前对于课桌面的平均照度规定是不低  于150LUX。光线要免暗影遮挡，均匀不炫目，所以在强的直光下看书是不适合的。
　　第四点：连续阅读的时间：阅读时间一般不宜过长，每阅读45分钟后，应休息10―15分钟，应抬头向远处眺望片刻，并做眼保健操、或到室外去活动。