夫上古人之教下也，皆之邪，避之有，恬淡，真之，精神仁兀，怼。

　　大意：古代圣人在教导普通人的时候，总要讲到对虚邪贼风等致病因素，应及时避开，心灵要清净安闲，排除杂念妄想，以使真气顺畅，精神守持与内，这样，疾病就无从发生。

　　心得：其实普通人怎能做到什么都不去想呢，那样岂不是人人都是圣人了。对普通人来说，“想开点”“放开点”更容易做到。