离开一段时间，在回来时，我已经成为了一位母亲。感谢我所有的病人朋友和网站来访者对我的信任和支持。在怀孕和产后的一段时间中，对中医药妇女保健方面有了切身的体会。生宝宝是女性朋友一生中最难忘的经历之一。而孕、产、产后恢复也是女性朋友体质调养的一个最最重要的阶段，这个时期能不能顺利度过，直接决定了以后的身体素质和生活质量。所以今天非常想分享给大家的是：运用中医药内服、外洗、局部烫熨、艾灸等多种方法，帮助新妈妈顺利度过产后第一个月。
　　1、产后第一个月北方有些地方因为严寒，不提倡洗澡，南方相对潮湿闷热，就提倡热水擦身，如果用艾叶50g，生姜50g（打烂）来煮水擦身、泡脚，可以温阳通经，祛风散寒，预防月子病。
　　2、很多女性朋友在开奶的时候都会遇到乳房胀痛的情况，这时候选用陈皮30g，浓煎外洗，或热毛巾包裹药渣熨烫局部，有通乳消胀的效果。如果发现早期的乳腺肿块，也可选用陈皮30g、蒲公英30g、芒硝100g，用法同前，有消肿的功效。
　　3、出月的那天，用透骨草50g、荆芥50g、防风50g煮水，擦身，特别是反复擦露在外面手、脚、腕等小关节，可以祛除月子里受的风邪。
　　4、产后用艾条温灸子宫相应的体表位置，每日15-20分钟，可以帮助子宫复旧，尽快排出瘀血和残留的胎膜。
　　5、中药内服：黄芪60g，当归15g，川芎15g，桃仁10g，炮姜炭15g，炙甘草10g.如果有出虚汗很多，烦热，加白薇10. 每日1剂，连服7日，可以尽快排出恶露，帮助子宫复旧。
　　同时保持良好的心态，顺利度过产后的第一个月。