教语文的张老师工作非常努力，她带的初中毕业班每次升学考试语文平均分在全市都是最高的。但是，最近由于不断地出现声音嘶哑，常常影响讲课效果。一开始，张老师并不在意，因为有时候声嘶症状能自动缓解。但是，一段时间后，张老师发现问题越来越严重，现在常常无法完成一整堂课，即使能够完成，回家后也不愿意说话，而且还常常失声。看到学生有时不听话，本来想多说两句，一开口发现声音非常难听，也就干脆不说了。张老师先去找了社区医生，社区医生检查后，告诉她，嗓音疾病还是需要看嗓音专科，将她介绍到一家大医院的嗓音专科医生那里。

　　嗓音专科医生了解了她的情况后，用动态喉镜进行了检查，发现她已经长了声带沟，恢复起来比较困难。这类疾病多是由于声带使用方法不当导致的，特别是在上呼吸道感染期间滥用嗓音造成的。治疗的办法首先是使用嗓音训练纠正她的用嗓错误，当错误的用嗓方法纠正以后，观察疗效，如果疗效不佳，那就需要借助手术来治疗了。这样，张老师在医生的指导下，开始了每两周一次的嗓音训练，而且每天自己坚持在家练习。两个月过去了，张老师的嗓音不再哑了，而且讲课也没有那么费力了，更好的是，同学们觉的她的嗓音更加响亮更加有穿透力了。张老师觉得，她应该把她的经验方法推广到其他老师那里，使更多的教师和学生受益。

　　用嗓不科学，会导致不同的喉科疾病，如声带小结、声带息肉、声带囊肿，严重的可以患有声带白斑或是恶性肿瘤。售货员、律师、行政干部、电话接线员等这些职业，用嗓特别多，最常见的嗓音疾病是声带小结，其次是声带息肉和声带沟。治疗这些疾病，有些只需要嗓音训练就可以了，有些则需要手术治疗。但是更重要的是预防，对于职业用嗓者，更应该进行对嗓子的保护。那么如何保护嗓子呢?

　　首先，从生活习惯上进行预防。睡眠充足是保护嗓子的基础，每天分多次饮用2000mL左右的水对保持咽喉湿润非常重要。少吃过酸、过辣、过甜的饮食可以减少对咽喉的刺激。另外，减少清喉动作可以减少喉的损伤。讲课时，尽量使用扩音器可以减少声带的疲劳。

　　其次，减少同喉相邻器官的疾病也是预防喉病重要的组成部分。比如总是返酸或是流鼻涕的患者，就需要针对胃病、鼻病进行治疗，还有就是要积极锻炼身体，减少上呼吸道感染的机会等。

　　最后，通过科学的嗓音训练，使说话时始终都能够使喉处于放松状态，也可以大大减少嗓音疾病的发生率。