康复操也叫做术后功能锻炼，通过特定的手臂运动方法，促进血液和淋巴液的回流。术后渐进式康复操按术后恢复的要求分为早、中、晚三套。每天进行康复操非常重要，不仅能够帮助您有效预防水肿，还能促进伤口愈合和上肢功能的恢复。让您的患肢尽量恢复到原来的状态，有助于提高您的生活质量。
　　记住以下三个要点可以帮助您达到事半功倍的康复效果：
　　1、 循序渐进：每天锻炼的册数和每天锻炼的时间都应逐渐增加，避免运动过度，以第二天不感到疲劳为宜。
　　2、 把握强度：每次术后三个月内建议每天3次，每次10-15分钟。
　　3、动作对对称：两侧手臂同时做或者依次做康复操，以维持相同肌肉弹性，使您的动作更加协调。
　　通过这样循序渐进，持之以恒的锻炼，你完全可以帮助自己的患肢康复到原来的状态！
　　第一套：早期康复操（术后一个月内）
　　适合于术后24小时到术后一个月的患者。此套康复操的功效是通过手臂的运动、肌肉的收缩，促进血液和淋巴液的回流，防止淋巴水肿，促进伤口愈合。此阶段，需注意每天逐渐增加锻炼的内容，两周后可以做全部的动作。
　　第一节（术后1天）握拳运动：握松拳。
　　第二节（术后2天）手腕运动：上下活动手腕，配合内外旋转运动。
　　第三节（术后第3天）前臂运动：上下屈伸前臂。
　　第四节（术后第5天）肘部运动：肘部以腰为支撑，手臂抬高放置对侧胸前，两侧交替进行。
　　第五节（术后第7天）抱肘运动：健侧手握患侧手肘部，抬高至胸前。
　　第六节（术后第9天）松肩运动：往前、往后旋转肩部。
　　第七节（术后第10天）上臂运动：上臂抬高尽量与地面平行。
　　第八节（术后第11天）颈部运动：两手叉腰，头颈往前、后、左、右及双向旋转。
　　第九节（术后第12天）体转运动：左右旋转上体，手臂前后摆动。
　　第十节（术后第14天）抬肩运动：健侧握患侧手腕至腹前，抬高至胸前平屈，尽力前伸。
　　第二套：中期康复操（术后1-3个月）
　　适合于术后1-3个月的患者，通过这套动作的联系，可以充分锻炼肩关节周围的肌肉群，逐步替代腋下组织的作用，另外，通过伤口周围组织的反复牵拉，防止疤痕粘连，改善肩关节活动度。
　　第一节 收展运动：双手向两侧展开45°左右两手向斜下于腹前交叉，重复展开。
　　第二节 侧推拉运动：健侧握患侧手腕至胸前平屈，向患侧推、健侧拉。
　　第三节 甩手运动：双前臂向前平举，双臂由前向下后方摆动，双前臂向前上摆至头后侧。
　　第四节 扩胸运动：两手抬至胸前平屈，向两侧用力展开，恢复至平屈。
　　第五节 侧举运动：两手侧平举，屈肘与肩同宽，恢复至侧平举。
　　第六节 上举运动：健侧握患侧手腕至腹前，拉至胸前平屈，上举过头。
　　第七节 环绕运动：健侧手握患侧手腕，从胸前由患侧向上环绕上举，再向健侧向下环绕交替。
　　第八节 腹背运动：双手放至肩部，向上侧举于头两侧，弓步，弯腰，双手伸直下垂。
　　第九节 体转运动：双手臂上举，一手叉腰，同时向后旋转，目光随另一手移动。
　　第十节 整理运动：原地踏步，双手前后摆动。
　　第三套：后期康复操（术后3个月以后）
　　适合于术后3个月后的患者，起到巩固锻炼的作用，这套运动的幅度较大，可以坚持每日锻炼一次。
　　后期康复操（术后3个月开始，并配合游泳、乒乓球等体育运动）
　　第一节 热身运动：脚与肩同宽，双手臂配合吸气、呼气上下做环绕动作。
　　第二节 甩头运动：左右甩头。
　　第三节 抬头运动：低头，双手抬至胸前，抬头，双手相握举至头顶，配合前后踮脚动作。
　　第四节 伸臂运动：左右移重心，手臂依次上升，配合抬头动作。
　　第五节 侧腰运动：侧腰肌，低头颔胸，缓慢起立后，双肩向后环绕。
　　第六节 转腰运动：左右移重心转腰，手臂弯曲。
　　第七节 环绕运动：双手臂大绕环，左右移重心。