擤鼻涕，这个常见的动作，您可能不屑一顾，也可能认为在此提出有点小题大做，但是，您真的会正确擤鼻涕吗？下面来看两个案例。
　　案例一：赵先生一周前患了感冒，近两天耳朵一直不舒服，总感觉耳痛、耳闷、耳鸣，到医院一查，竟然发现患了分泌性中耳炎，而患病的原因是因为他擤鼻涕不当而造成的。
　　案例二：王女士曾因慢性鼻窦炎做过鼻内窥镜手术，在家中感觉鼻塞，擤鼻涕的时候过于用力，结果导致眼睛肿胀，宛如乒乓球般大小，后续更出现疼痛感，医生给该王女士进行检查后，发现她眼眶内有气肿，险些失明。
　　当你感冒、鼻炎或鼻窦炎时，鼻腔内会有很多分泌物，常常需要擤鼻涕。有些人擤鼻涕时，喜欢堵住两个鼻孔用力一起擤，鼻涕擤干净了，但耳朵突然出现阻塞感、闷胀感、耳鸣、甚至疼痛，有时几分钟后就能恢复，而严重时却会引起中耳炎。
　　这是什么原因呢？
　　原来，鼻腔是通过咽鼓管和中耳相通的。擤鼻涕时，是靠强的呼气力量将鼻涕赶出来，由于前鼻孔小，后鼻孔大，当捏紧双侧鼻孔并且过分用力擤鼻涕，鼻涕不能全部由较小的前鼻孔流出时，则可能会通过咽鼓管涌向中耳腔，鼻涕中的细菌或病毒就有可能随之进入中耳，导致中耳炎。用上述方法擤鼻涕，如鼻涕经鼻窦开口灌入窦腔，还可诱发鼻窦炎。另外，当捏住两侧鼻孔用力擤鼻涕时，鼻腔内压力会急速上升，很容易造成鼻腔黏膜损伤甚至引起鼻出血。
　　还须警惕的是，用力擤鼻涕还可能引起眼眶气肿；正常情况下，鼻腔内的软组织会将气体严密地包裹在鼻腔内，一旦眼眶内侧壁受到外伤或者做过鼻内窥镜手术以后，局部软组织会有一定的缺损，此时用力擤鼻涕，会使气体循着间隙进入眼球周围的皮下组织，造成眼睛肿胀。一旦眼眶内压突然急剧升高，最严重的情况恐会造成失明。
　　所以，擤鼻涕时千万不要过度用力，也不要两个鼻孔同时捏紧用力擤。
　　那么，怎样是正确的擤鼻涕的方法呢？按住一侧鼻腔，把对侧鼻腔的鼻涕擤出来；然后，使用同样的方法，清理另一侧鼻腔。
　　用手绢放在双侧鼻孔的前方，不压鼻孔只是轻轻用力从鼻孔向外呼气，将鼻涕擤在手绢中。
　　有时也可将下巴向上抬起，通过鼻子抽吸将鼻涕从后鼻孔排出，然后经鼻咽部咳出。
　　但须注意，无论什么方法擤鼻涕，都不可用力过猛。
　　如果鼻腔不通气很难擤出鼻涕时，可以首先在鼻腔滴入几滴血管收缩剂，比如麻黄碱滴鼻液等，待鼻腔通气之后再擤。
　　如果鼻涕过于黏稠不易擤出时，可以向鼻腔局部喷一些生理性盐水，再用上述方法将鼻涕擤出。
　　注意事项：尽早治疗感冒、鼻炎等原发病，使鼻涕多的症状得以控制。
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