自查睾丸的最好的时机是沐浴后，阴囊的皮肤最松弛，检查时比较容易，也比较准确。因为任何的局部紧张都会使阴囊收缩，影响检查。

　　第一步可用手平托睾丸，感觉睾丸的分量和质地

　　第二步用一侧手稍微固定睾丸，另一侧手触诊，拇指放在上部，食指和中指放在下部，轻轻触摸睾丸，如感觉有肿块，应引起警惕，及时到医院做进一步检查。