随着社会进步，生活节奏增快，精神压力越来越大，各种亚健康状态越来越多，整天头昏昏沉沉，情绪低落，颈椎病，失眠，多梦，虚汗，情绪烦躁，腰膝酸软，耳鸣，肥胖，高血压，糖尿病，甲亢…长此以往，各种慢性病，甚至肿瘤让本该颐养天年的人类过早凋零…
　　西医重在对症支持治疗，对于疾病的预防，无过多优势。现代社会把医生分三个等级：初级、中级、高级。主要通过科研晋升。
　　我们老祖先曾把医生分三个等级：上医、中医、下医。 上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，即医术最高明的医生并不是擅长治病的人，而是能够预防疾病的人。可见，中医历来防重于治。
　　人的死亡原因有三种：一是无疾而终；二是意外事故；三是因病而死。前两种占20％，而后一种却占到80％。可见，疾病仍然是死亡的主要原因。那么，怎样才能不得病呢？这里明确指出，要“精神内守”。
　　所谓“精神内守”，主要是指人对自己的意识思维活动及心理状态进行自我锻炼，自我控制，自我调节，使之与机体、环境保持协调平衡而不紊乱的能力。“内”针对外而言；“守”是“坚守”、“保持”的意思。“精神内守，病安从来”，强调了人的精神安定对于维护健康的重要性。
　　未事不可先迎，遇事不可过忧，既事不可留住，听其自来。应以自然，任其自去，忿愤恐惧，好乐忧患，皆得其正，此养心之法也。